5 Posilování jednotlivých svalových skupin. V této kapitole je teoretický rozbor jednotlivých svalů a svalových skupin, které jsou znázorněny na obrázcích 21 a 22. Popisujeme jejich funkci a způsob jakým tyto svaly posilovat. Následující kapitola 6 popisuje jednotlivé posilovací cviky, užívané v bodystylingu.
břišního lisu, které ze stran stlačují břišní dutinu a vrací bránici kupolovité vyklenutí. Břišní lis tvoří přímý sval břišní, vnější a vnitřní šikmý sval a příčný sval břišní. Dále se při výdechu uplatňují vnitřní mezižeberní svaly, které táhnou žebra dolů. Přenos krví
Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like svalové tkáně, svalová soustava, příčně pruhované kosterní svalstvo and more.
34. Myologie, přehled svalových skupin člověka 1) Svalová tkáň - specializovaná tkáň na pohyb má schopnost kontrakce (smrštění) a relaxace (povolení) - její činnost ovládá nervová a endokrinní soustava - malá schopnost regenerace - typy: o hladká svalovina - tvořena vřetenovitými buňkami; tvoří stěny dutých orgánů (střeva, žaludek, děloha, močovod) a cévy
Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like trapezius, latissimus dorsi, rectus abdominis and more.
funkce: při oboustranné činnosti předklání trup, při jednostranné činnosti trup uklání a otáčí ho na svou stranu tendence k oslabení. příčný sval břišní – m. transversus abdominis. funkce: působí jako břišní lis, napomáhá pohybům při dýchání a rotaci trupu tendence k oslabení. svaly pánevního dna. více Cviky na posílení břicha provádějte středně rychle a plynule (ne švihem), jedině tak zabírají opravdu svaly břišní a ne ohybače kyčle a zádové svaly. Při cvičení je velmi důležité aktivovat příčný sval břišní a to pomocí správného dýchání - při výdechu se stahují spodní žebra dolu směrem k pupíku a Zevní šikmý břišní sval začíná u žeber, upíná se ke kosti kyčelní. Vnitřní šikmý břišní sval naopak začíná u kyčelní kosti a vede k posledním třem žebrům. Hlavní funkce šikmých svalů je uklánění a rotace páteře. Břišní svaly tvoří velkou měrou také hluboký stabilizační systém, neboli core
Start studying Latinské názvy-svaly. Learn vocabulary, terms, and more with flashcards, games, and other study tools.
.
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/454
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/49
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/426
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/11
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/333
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/223
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/345
  • 1vb74n0p0e.pages.dev/182

    • zevní šikmý sval břišní cviky